प्रति घंटा कितनी बार पानी पीना चाहिए?

आमतौर पर आपको सलाह दी जाती है कि हर दिन आपको 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए. हर घंटे 2 से 3 कप पानी पीने की सलाह देते हैं। अगर आप मौसम गर्म है या आप एक्सरसाइज कर रहे हैं, तो यह मात्रा बढ़ सकती है।